Když se mluví o dentální hygieně, většina lidí si okamžitě představí čištění zubů kartáčkem a použití zubní nitě. Mnoho z nás však zapomíná na důležitý krok v péči o ústní dutinu – čištění jazyka. Jazyk hraje významnou roli ve zdraví ústní dutiny, a jeho správné čištění může pomoci nejen s prevencí nemocí, ale také s odstraněním nepříjemného zápachu z úst.
Struktura lidského jazyka je velmi členitá, plná štěrbin a papil, ve kterých se nacházejí chuťové pohárky. Tento nerovný povrch není klíčový pouze z hlediska vnímání chutí, ale také představuje ideální prostředí pro hromadění zbytků potravy a bakterií. Tyto bakterie vytvářejí nejen povlak na povrchu jazyka, ale především produkují těkavé sloučeniny síry, které jsou hlavní příčinou nepříjemného zápachu z úst. Až 75 % případů zápachu z úst způsobuje právě jazyk, a ne zuby či dásně, jak si mnoho lidí myslí.
Nahromaděné bakterie mohou způsobit:
Bakterie na jazyku jsou jedním z hlavních zdrojů zápachu z úst, což je stav známý jako halitóza. Tento nepříjemný dech vzniká, když bakterie na povrchu jazyka, zejména v jeho zadní části, rozkládají zbytky potravy, odumřelé buňky a další organické látky.
Bakterie na jazyku mají schopnost migrovat, přecházejí z jeho povrchu na zuby a dásně např. při mluvení nebo konzumaci potravy. Když se bakterie z jazyka dostanou na zuby, začnou vytvářet zubní plak – lepkavou vrstvu, která se hromadí na povrchu zubů. Bakterie nanesené na zuby jsou známé svou schopností zpracovávat cukry z potravin a přeměňovat je na kyseliny. Kyseliny následně narušují zubní sklovinu, což vede ke vzniku zubního kazu.
Pokud zubní plak pravidelně neodstraníme kartáčkem a zubní nití v méně dostupných místech, stává se tvrdším a přeměňuje se na zubní kámen. Zubní kámen je mnohem obtížnější odstranit a může vést až k zánětu dásní (gingivitidě).
Zánět dásní, známý také jako gingivitida, je nejčastější formou onemocnění dásní a prvním varovným signálem, že je něco v nepořádku s ústní hygienou. Jedním z hlavních faktorů, které přispívají ke vzniku zánětu dásní, jsou bakterie, které se hromadí nejen na zubech, ale i na povrchu jazyka.
Zánět dásní vzniká, když se bakterie hromadí podél dásňové linie a způsobují podráždění a zánět tkáně. Dásně začínají otékat, červenat a jsou často citlivé na dotek. Prvním příznakem gingivitidy bývá krvácení dásní při čištění zubů
Čištění jazyka je často opomíjený krok v každodenní ústní hygieně, přesto hraje klíčovou roli při udržování zdravé ústní dutiny a svěžího dechu. Správné čištění jazyka je jednoduché a zabere jen malou chvilku.
Existují dva základní nástroje, které můžete použít pro čištění jazyka:
Škrabky na jazyk jsou speciálně navrženy pro odstranění povrchových vrstev nahromaděných na jazyku. Jsou obvykle vyrobené z kovu nebo plastu a používají se poměrně jednoduše – jemně táhnete od kořene ke špičce jazyka, abyste odstranili povlak z povrchu jazyka.
Pokud nemáte škrabku, můžete použít zubní kartáček. Po vyčištění zubů jemně kartáčujte povrch jazyka směrem od kořene ke špičce. Důležité je nepoužívat přílišný tlak, aby nedošlo k poškození povrchu jazyka. Mnohé moderní kartáčky mají na zadní straně hlavy speciální povrch určený přímo pro čištění jazyka.
Některé ústní vody mají antibakteriální účinky, které mohou pomoci snížit množství bakterií nejen na zubech a dásních, ale i na jazyku. Ústní voda však nenahradí mechanické čištění jazyka, je spíše doplňkovým krokem.
Čištění jazyka by mělo být součástí každodenní rutiny ústní hygieny. Stejně jako si čistíte zuby dvakrát denně, i jazyk by měl být čištěn se stejnou frekvencí – ráno a večer. Pokud máte sucho v ústech, kouříte nebo máte pocit nepříjemného dechu během dne, můžete jazyk očistit i častěji.
Pravidelné čištění jazyka má řadu výhod, které přispívají k celkovému zdraví ústní dutiny:
Pravidelným čištěním jazyka se redukuje množství bakterií a nečistot v ústní dutině, což vede k výraznému zlepšení svěžesti dechu.
Pravidelné odstraňování bakterií z jazyka pomáhá snížit celkový počet škodlivých mikroorganismů v ústní dutině a tím i snižuje riziko vzniku zubních kazů. Tímto způsobem přispívá čištění jazyka k ochraně zubní skloviny a zamezuje hromadění plaku, který je hlavní příčinou nejen kazů, ale i dalších problémů v ústní dutině.
Menší bakteriální zátěž v ústní dutině podporuje zdraví dásní a snižuje riziko zánětů. Zdravější dásně znamenají pevnější základ pro zuby a menší riziko, že se bakterie rozšíří do hlubších vrstev měkkých tkání nebo kosti.
Rezervujte si návštěvu ještě dnes a dopřejte svým zubům hezčí úsměv
