Sucho v ústech, odborně nazývané xerostomie, je běžný problém, který může výrazně ovlivnit kvalitu života. Tento stav nastává, když slinné žlázy nevytvářejí dostatek slin k udržení vlhkosti v ústech. Sliny hrají klíčovou roli v udržování zdraví ústní dutiny, napomáhají trávení, chrání zuby před kazem a zabraňují infekcím tím, že snižují množství bakterií. Nedostatek slin může vést k nepříjemným pocitům při polykání nebo mluvení a může mít i vážnější zdravotní důsledky.
Existuje mnoho faktorů, které mohou způsobit sucho v ústech. Jednou z nejčastějších příčin je užívání některých léků. Mnoho běžně předepisovaných léků má jako vedlejší účinek sníženou produkci slin. Patří sem například antidepresiva, antihistaminika (léky na alergii), léky na vysoký krevní tlak nebo analgetika.
Kromě léků mohou k suchu v ústech přispívat také chronická onemocnění, jako je cukrovka, onemocnění ledvin nebo lupus. Tato onemocnění mohou narušit rovnováhu v těle a ovlivnit produkci slin. Lékařské procedury, jako je chemoterapie nebo ozařování, zejména v oblasti hlavy a krku, mohou rovněž poškodit slinné žlázy a snížit jejich funkčnost.
Pokud trpíte přetrvávajícím a výrazným suchem v ústech, je důležité promluvit si se svým lékařem. Řešením může být snížení dávky léku, který problém způsobuje, nebo náhrada za jiný lék. Každý člověk reaguje na léky odlišně, takže změna na alternativní medikaci se stejným účinkem může přinést stejné léčebné výsledky s menším rizikem sucha v ústech.
Dehydratace je dalším častým důvodem. Nedostatečný příjem tekutin nebo zvýšená ztráta tekutin, například pocením či průjmem, může vést k dočasnému snížení produkce slin. Životní styl také hraje roli, kouření, nadměrná konzumace alkoholu a kofeinu mohou snižovat produkci slin a vysušovat ústní sliznici.
Příznaky sucha v ústech mohou být různé a často zahrnují:
Nedostatek slin může také vést k vážnějším problémům, jako je zvýšené riziko zubního kazu a onemocnění dásní, protože sliny pomáhají neutralizovat kyseliny a odstraňovat zbytky jídla. Může také dojít k častějším infekcím ústní dutiny.
Vzhledem k tomu, že příčiny suchosti v ústech mohou být různé, neexistuje jedno univerzální řešení pro všechny. Důležité je zaměřit se na konkrétní důvod vašich potíží. Níže uvádíme několik běžných tipů a rad, jak tyto nepříjemné příznaky zmírnit.
1. Udržujte správný pitný režim
Pokud je sucho v ústech způsobeno dehydratací, je klíčové zajistit dostatečný příjem tekutin. Doporučuje se vypít denně přibližně 2 až 3 litry vody. V případě intenzivní fyzické aktivity nebo během horkého počasí je vhodné toto množství ještě zvýšit.
2. Používejte přípravky pro zvlhčení ústní sliznice
Nedostatek slin lze kompenzovat pomocí speciálních přípravků, jako jsou spreje, gely nebo tablety určené k zvlhčení ústní dutiny. Tyto produkty napodobují účinky slin, zvlhčují sliznice a podporují tvorbu slin. Jsou běžně dostupné v lékárnách bez předpisu.
3. Žvýkejte žvýkačky a pastilky bez cukru
Žvýkání žvýkaček bez cukru, ideálně s obsahem xylitolu, může stimulovat produkci slin a tím zmírnit suchost v ústech.
4. Naučte se dýchat nosem
Dýchání ústy může vést k vysušování sliznic. Pokud často dýcháte ústy, zkuste se naučit dýchat nosem, což pomůže udržet ústní dutinu vlhčí a snížit pocit sucha.
5. Konzultujte léky, které mohou způsobovat sucho v ústech
Suchost v ústech je známým vedlejším účinkem mnoha léků. Pokud máte podezření, že některý z vašich léků způsobuje sucho v ústech, poraďte se se svým lékařem o možných alternativách nebo úpravě dávkování.
I když neexistuje zaručený způsob, jak zcela předejít suchosti v ústech, následující tipy mohou pomoci snížit riziko jejího vzniku:
Rezervujte si návštěvu dentální hygieny jednoduše online a dopřejte svému úsměvu péči, kterou si zaslouží
