Zubní plak je běžnou, ale často přehlíženou hrozbou pro zdraví našich zubů a dásní. Jedná se o lepkavý povlak plný bakterií, který se neustále vytváří na našich zubech. Tvorbě zubního plaku se nelze vyhnout, vzniká naprosto přirozeně. Jeho vliv na zdraví ústní dutiny může být devastující, pokud není pravidelně a efektivně odstraňován. Proto je důležité vědět, jak ho efektivně odstranit a jaké metody a prostředky jsou nejúčinnější.
Zubní plak je biofilm, který se tvoří na povrchu zubů. Je složený z bakterií, zbytků jídla, a slin. Tyto bakterie metabolizují cukry z naší stravy a vytvářejí kyseliny, které narušují zubní sklovinu a vedou k tvorbě zubního kazu. Plak není vždy viditelný pouhým okem, ale často ho můžeme cítit jako drsný povlak na zubech, zejména po probuzení nebo po jídle.
Zubní plak je každodenní realitou, se kterou se potýkáme všichni. Pojďme se podívat na to, jak tento proces probíhá.
Po vyčištění zubů se na jejich povrchu začne okamžitě tvořit tenká vrstva zvaná získaná pelikula. Tato vrstva je tak jemná, že je téměř neviditelná, a její tloušťka se pohybuje mezi 0,1 až 1 μm (Mikrometr je tisíckrát menší než milimetr). Tato pelikula hraje důležitou roli jako ochranná bariéra zubů, která je zvlhčuje a chrání před mechanickým obrušováním např. během kousání.
Během několika hodin se na povrch této pelikuly začínají selektivně vázat bakterie. Ty jsou pak schopné společně vytvářet plak na zubech.
Zubní plak se neustále rozrůstá díky dělení již přítomných bakterií a “příchodu” nových. Jak plak vyzrává, jeho složení se mění. V tomto stádiu tvoří bakterie až 60-70 % objemu plaku, což mu dává hustou strukturu. Takto vyzrálý plak už není možné odstranit pouhými samočistícími mechanismy ústní dutiny, jako je žvýkání nebo produkce slin.
Pokud plak není odstraněn, může dojít k jeho mineralizaci, což vede k tvorbě zubního kamene. Tento proces probíhá zejména na místech, kde dochází k častému kontaktu se slinami.
Zubní kámen představuje nejen estetický problém. Vytváří totiž ideální prostředí/povrch, na kterém se může zubní plak snadno hromadit a udržovat. Jeho přítomnost může vést k dalším problémům, jako je zánět dásní či parodontitida.
Plak je hlavní příčinou zubního kazu a zánětu dásní (gingivitidy). Pokud není odstraněn, může tvrdnout a přeměnit se na zubní kámen, který je obtížné odstranit bez profesionální pomoci. Bakterie v plaku produkují toxiny, které dráždí dásně a mohou vést k jejich zánětu. Pokud je gingivitida neléčená, může přerůst v parodontitidu, což je závažná infekce, která může vést ke ztrátě zubů.
Prevence je klíčem k udržení plaku pod kontrolou. Pravidelné čištění zubů dvakrát denně pomocí zubní pasty je naprostý základ. Důležité je také používat správnou techniku čištění zubů a nevynechávat ani obtížně přístupná místa, jako jsou zadní stoličky. Kromě toho je nezbytné čistit mezizubní prostory pomocí mezizubních kartáčků nebo zubní nitě. Použití ústní vody může také pomoci snížit množství bakterií v ústech a osvěžit dech.
Naše stravovací návyky hrají klíčovou roli v tom, jak se zubní plak tvoří a jak ovlivňuje zdraví ústní dutiny. Vědci prokázali, že to, co jíme a pijeme, má přímý vliv na množství a složení zubního plaku. Správná volba potravin nám může pomoci udržet zdravý úsměv a snížit riziko vzniku zubního kazu a dalších problémů.
Jednou z hlavních příčin tvorby zubního plaku jsou cukry, které se nacházejí v mnoha potravinách a nápojích. Bakterie v ústech metabolizují cukry a vytvářejí kyseliny, které narušují zubní sklovinu.
Kyseliny v potravinách a nápojích, jako jsou limonády, citrusové plody a ocet, mohou rovněž narušovat zubní sklovinu. Kyseliny zjemňují sklovinu, což usnadňuje bakteriím v plaku poškozovat zuby.
Pravidelné návštěvy zubaře a dentální hygieny jsou důležité pro udržení zdraví ústní dutiny. Profesionální čištění zubů odstraňuje zubní kámen a plak, které nelze odstranit běžným čištěním. Doporučuje se navštěvovat zubaře alespoň dvakrát ročně pro prevenci a včasnou diagnostiku problémů.
Existuje mnoho mýtů ohledně zubního plaku, například že pokud není plak viditelný, není škodlivý. Ve skutečnosti je plak hlavní příčinou mnoha ústních problémů, i když není viditelný pouhým okem. Dalším mýtem je, že stačí čistit zuby jednou denně. Správná ústní hygiena vyžaduje pravidelné a důkladné čištění, aby byl plak efektivně odstraněn.
Rezervujte si návštěvu ještě dnes a dopřejte svým zubům hezčí úsměv
